co oznacza

[...] Nie mam też żadnego doświadczenia w kuchnii, sprzęt kuchenny ograniczony do minimum (garnek, patelnia, piekarnik). Budżet też niewielki. Wymyśliłem taką dietę (ukośnik "/" oznacza "lub"): Śniadanie: Płatki owsiane górskie z mlekiem/placki z płatkow owsianych i jajek + warzywo świeże II Śniadanie: Jajecznica/jajka gotowane + warzywa świeże [...]

"pokazać jej ile radości można czerpać z ćwiczeń fizycznych" nie koniecznie, to że Ty ćwiczysz i masz z tego przyjemność, nie oznacza ze dla każdego to jest przyjemne ;-) jak by tak było wszyscy by ćwiczyli, a wędkarzy by nie było \-) co do ćwiczeń to wydaje mi się ze normalne ćwiczenia, nie ma tu podziału. Chyba ze mają to być zajęcia bardziej [...]

[...] jednak zaden z tych elementow nie implikuje roznic w systemie trenowania. Slowem nie ma treningu dla kobiet czy mezczyzn, jest tylko trening ktory dana osoba preferuje ale nie oznacza to ze ten trening akurat daje nalepsze efekty Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-01 17:35:57 Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-01 17:37:20

Dzień 27 i 28 Dni regeneracyjne ,przerwa od przerzucania żelastwa.Co nie oznacza ze spędziłem je na kanapie z pilotem w ręku i browarem. Sobota - troszke pobiegałem, 5km w koło jeziorka :-) .Niedziela gorąco ,parno i duszno więc postanowiłem popływać troszkę w jeziorku :-) . A teraz piwko ( jedno %-) ), kanapa i oglądam jak moi faworyci Hiszpanie [...]

01.07.2012 - Niedziela Wolne Diety jak to w niedziele brak :) Dzisiaj powtórka z rozrywki , a więc kumplowi pomagałem w remoncie..aeroby niezłe. Od jutra tydzień - roztrenowanie co nie oznacza , że będzie lekko ;)

[...] 2x partia na tydzien z podzialem na treningi Ciężki, Lekki, Lekki, Cięzki. lub poprostu Push, Pull, Leg. Wiem że ciężko to niektorym zrozumiec ze czesto mniej cwiczen/serii oznacza lepszy progres niz palenie miesni na treningach 15 seriami na bica czy 30seriami na klate ale taak jest rzeczywistosc. efektywnosc treningu warunkuja 4 punkty: 1. [...]

http://www.forum.animalpak.pl/images/tech_amino.jpg Produkt białkowy dostarczający szybko i łatwy przyswajalne aminokwasy oparty o hydrolizat białka serwatki w postaci tabletek Krótka charakterystyka Bardzo dobra biodostępność Zapewnia natychmiastową stymulację anabolizmu Silnie antykataboliczna formuła Hamuje wydzielanie kortyzolu [...]

[...] żeby zoptymalizować efekty w tym zakresie. Dodatkowo śmieciowe jedzenie może mieć negatywny wpływ na sylwetkę i zdrowie nie tylko w związku z wydzielanie insuliny, co nie oznacza, że od czasu do czasu nie można pozwolić sobie na coś takiego jak zamieściłeś na zdjęciach. Z drugiej strony na niektóre z tych smakołyków raczej bym się nie [...]

wiem wiem co nie oznacza ze nie moge nie miec hehe

No panowie w końcu trejning!! :' 02.07.2012 - trening nr 1(1) < nawias oznacza że tylko pół treningu - poziom II (1) nawias = 1 trening na tym poziomie tak napisałem o co chodzi żebyście na przyszłość kapowali ;] podzieliłem na 2 częsci - wszystko oprócz podciągania i K2 6x5 - podciagąnie 6x3 + k2 3x 12-15 sorry że tak nie wyraźnie, ale nie mam [...]

Ćwiczę na siłowni o 8 miesięcy, jednak też od 8 miesięcy nie gram w piłkę nożną. Przybrałem teraz na masie mięśniowej, ale od września chcę wrócić do piłki nożnej a to oznacza że chce teraz zadbać o kondycje i mam zamiar biegać, ale dalej chce kontynuować przygode z siłownią. Proszę o wyrazenia waszego zdania co o tym wszystkim myślicie czy [...]

[...] się na tym, żeby w ogóle wisieć %-) przy zwykłych "wojskowych" brzuchach czułam pracę mięśni, a tu nie czuję :-{ I ostatnie już: Staram się jeść na czuja, ale na czuja nie oznacza dla mnie od czapy. wcześniej to było 2000 kcal, ale na siłce do zdechnięcia i aero do zdechnięcia. W jakie wartości celować teraz, dopóki się nie zreanimuję? Zakładam [...]

Lady No bo tam po prostu ladnie jest. --- Dzisiaj trzeci dzien treningowy, co oznacza ze jutro wolne. WOD 3 (MGW) -double unders x25 -pull-up x 10 -martwy ciag 5x 75/82/87/92/102/102 Komentarz: W czasie 20 minut zrobilem w sumie 6 pelnych obwodow oraz 25 du. W martwym dolozylem 2 kg, ciezko mi z tym ciezarem, bo musze robic z malego krzeselka, tak [...]

[...] to nie madre bo jak sa miesnie to trzymaja ale moze cos zle kombinuje. na logike masz racje ....wez to tak , to ze pani fizjo powiedziala ze nie wyprostujesz kreguslupa nie oznacza ze ma do konca racje , w 100% ale poprzez wzmocnenie mm grzbietu i brzuchu , znacznie poprawis jego pozycje kregoslup to jak slupek w namiocie , miesnie to linki [...]

[...] kifozie out. Kraul przez duże siły ścinające odpada przy skoliozach i tak dalej i tak dalej. Basen niestety jest przemitologizowany jeżeli chodzi o zdrowotny wpływ. Nie oznacza to, że chodzenie raz w tygodniu nie ma sensu- jak najbardziej ma! O ile rehabilitant wie co i jak dostosować pod pacjenta, o tyle chodzenie samemu maksymalną ilość [...]

Odpowiedź jest prosta, na FBW z niskimi zakresami możesz co najwyżej urosnąć i nabrać siły. Estetykę natomiast będziesz miał kloca wyciosanego z drewna. Kulturystyczną sylwetkę buduje się obszernym treningiem, z miejscem na izolacje i metody intensyfikacji. Oznacza to, że konieczny jest PODZIAŁ. W tym przypadku optymalny będzie na partie 2 x week. [...]

Jeśli podpisałeś to pewnie wyrobili Ci kartę. To oznacza, że jesteś ich zawodnikiem. Jeśli klub jest w porządku to wyda Ci kartę bez opłat. Jeśli jednak zarząd jest pazerny i klub liczy na każdy grosz nie patrząc na dobro zawodników to opcje są takie. Z góry mówię, że pisze tyle ile wiem. Możesz przejść do innego klubu na zasadzie wypożyczenia, [...]

Chcę jeszcze tylko coś dodać, a mianowicie to, że zaczynam siłownię, nie oznacza, że chcę zostać kulturystą, ponieważ tak być może sobie to wyobrażacie. Chcę jedynie być W MIARĘ umięśniony i wyrzeźbiony. Nie chcę zrobić z siebie wielkiego, przypakowanego schaba. :] Co nie zmienia faktu, że będziesz trenował kulturystykę.

[...] się. Pomimo, że mnie wszystko boli i pot cieknie po tyłku, czuje sie "lżejsza"i jestem zadowolona, że dałam jednak radę. Czasami tyko mam takie chwile słabości, ale nie oznacza to, że chcę zrezygnować(zresztą tutaj od razu jest takie wsparcie };-, że nie ma mowy, trza tyłek brać w troki i dalej zasuwać |-). Teraz muszę wyrobić sobie [...]

Dziękuję 8-) Ja z krótkim lansem, bo mi waga rano 78 pokazała, a to oznacza, haha 50 kg mniej 8-) Obiecałam się na tę okoliczność pokazać w kiecce, słowo się rzekło, krewetka u płota :-D http://img716.imageshack.us/img716/2161/naforump.jpg Jak kto ma uprawnienia nadane mocą poprzedniego dziennika i wie gdzie i jak zapukać żeby go wpuszczono, to [...]